Seis semanas antes

Seis semanas antes

Faça as marcações no cabeleireiro, maquilhadora, esteticista, manicura e, no caso de a sua pele precisar, consulte um dermatologista.

Se tem problemas de peso, deverá consultar um nutricionista para que lhe prescreva uma dieta adequada, ou, simplesmente, corrigir os maus hábitos alimentares, reduzindo o consumo de gorduras e doces.

Passe a comer mais legumes e frutas que, além de conterem vitaminas e minerais, neutralizam os radicais livres e também são ricos em fibras.

E não deixe de consumir hidratos de carbono (como cereais integrais e arroz).

Não faça dietas drásticas, nocivas à saúde, que lhe retirarão a energia que tanto necessita para organizar o casamento.

Beba muita água, de modo a purificar o organismo e ajudar o funcionamento dos intestinos.

Quando sentir fome, a meio da tarde, coma uma maçã ou um iogurte magro.

Se desejar afinar a silhueta, dedique algum do seu tempo (no mínimo três vezes por semana) à ginástica, para queimar calorias.

Além dos benefícios, a prática de exercícios físicos ajuda a reduzir o stress e a libertar a tensão acumulada no dia-a-dia.

Para que o seu corpo fique ainda mais bonito, com uma pele firme e macia, e caso a sua bolsa o permita, recorra a um tratamento de instituto, de forma a obter resultados rápidos.

Também pode começar por fazer, todas as semanas, uma esfoliação no rosto e no corpo para remover as células mortas. E não se esqueça de limpar bem a pele do rosto e pescoço de manhã e à noite.